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                蔬菜知ㄨ识大全

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                节日大餐倒是所谓过后来点水果助消化,饭后吃什么水果好?

                看了标题应该会有朋友疑问,不是说饭后不宜吃水果吗?但是最近节日一个接一个,冬至—平安夜—圣诞节—元旦—除夕—春节....少不了大餐自然也少不了水果。但是这并不矛盾,饭后吃水果确实会影响消化功能,但是不要马上吃嘛,休息一而后便是一阵阵大范围个小时再吃何妨不是?

                既然〗饭后少不了水果,那我们也给大家介绍一下适宜饭后的水果,饭后水果还有讲究吗?不@ 妨往下看看。

                1、山楂

                山楂营养丰富,含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让要减肥的水皇匕出现在他面前朋友惊喜的是,山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你♂长肥肉的食物通通刮掉。另外,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

                2、柚子

                柚肉甘酸,性寒无毒,具有▂理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。鲜柚肉含有类似胰岛素成▲分,有降血糖功效,极真神和天神有益于糖尿病。此外,柚子还有健胃◥脾、润肺、补血、清肠、利便功效,可促进伤口那五百年之后愈合,对败血病有♀良好疗效。现代医学还发现,柚子有预防脑血栓、抗癌、减肥︼等效果。

                3、猕猴桃

                猕猴桃当中含有一种蛋白质分解酵素,能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨◥基酸,减少脂肪囤积的机◢会。而且猕猴桃中的赖氨话酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成╱的必须胺基酸,合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧,减少脂』肪积聚,因此,猕猴桃是减肥的得力助手。

                4、苹果

                苹果中富含大量的维生素及其他的营养物质,在饭∏后来个苹果,不仅有助于及时的给人体补充水分还能↘够加速排毒的功效。如果能选择有硬度的苹果,增添饱腹感之余还能分∑释油腻。

                点击: 发表时间:2019-12-24 17:38 分享到:

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